Построение тренировочных занятий

На чемпионатах мира по велосипедному спорту были проведены наблюдения за спецификой разминки сильнейших спортсменов мира. Большинство ведущих велосипедистов-трековиков начинали разминку за 1 ч до старта. В содержание разминки входило: 20—30-минутная езда в колонне, сначала спокойно, а к концу разминки — с ускорением до 55 км-ч^-1. Затем следовал непродолжительный отдых 5—7 мин в движении на велосипеде или 10—15 мин без велосипеда. После этого гонщики-преследователи выполняли 2—4 круга с ходу с соревновательной скоростью, спринтеры — 2—3 ускорения по 150—200 м, специализирующиеся в гонке на время на 1000 м с места — ускорение на 1—2 круга с ходу и 1—2 пробных старта с места. Эта заключительная высокоинтенсивная работа в разминке представляет собой определение особенностей езды на данном велотреке и проверку инвентаря. Однако спортсмены, стартующие после восьмого—десятого заездов гонок преследования, не могут проводить специальную разминку на треке по общепринятой методике, так как ее положительный эффект у стартующих в последних заездах практически отсутствует.